📍 Yucatán
パパズレス
· 昼食
固ゆで卵のタコスに、かぼちゃの種のソースと種の油、トマトソースをかける。

⏱ 50 min🍽 4人前📊 中級🏷 一般的に関連付けられている🌱 ベジタリアン🌱 グルテンフリー
- 準備
- 30 min
- 調理
- 20 min
- 待ち時間・休ませる時間
- 0 min
歴史
マヤに起源を持ち、名前はしばしば「領主の食事」と訳されます。緑のかぼちゃの種のソースが、ユカタン料理の中でこの料理を特徴づけます。
材料
作り方
- 1
ひいたかぼちゃの種をだしとエパソテで煮て、濃いソースにする。
- 2
かぼちゃの種から出た緑の油を取っておく。
- 3
焼いたトマトと玉ねぎでソースを作る。
- 4
トルティーヤをかぼちゃの種のソースに浸し、卵を詰める。
- 5
タコスを巻き、さらにかぼちゃの種のソースをかける。
- 6
トマトソースとかぼちゃの種の油をかけて仕上げる。
調理のコツ
- かぼちゃの種は細かくひき、だしを少しずつ加える。乾いたペーストではなく、トルティーヤを覆う濃度にする。
参照資料
参考資料は料理、背景、または技術を説明します。この版の分量は出典と異なる場合があります。
さらに探検
メキシコのその他の料理
🍽️ 昼食⏱ 490′コチニータ・ピビル
豚肉をアチョーテとサワーオレンジ果汁に漬け、バナナの葉で包んでほぐれるまで加熱する。
グルテンフリー
🌮 ストリートフード⏱ 50′パヌーチョ
リフライドビーンズを詰めたトルティーヤを揚げ、コチニータまたは七面鳥、玉ねぎの漬物、アボカドをのせる。
乳製品不使用
🍽️ 昼食⏱ 60′ソパ・デ・リマ(リマのスープ)
ユカタンの柑橘リマを香らせた鶏または七面鳥のスープに、揚げたトルティーヤの細切りをのせる。
乳製品不使用
🍽️ 昼食⏱ 25′ゆでえびの緑のアグアチレ
ゆでえび、ライム、セラーノ唐辛子、きゅうり、赤玉ねぎを使う、シナロア風アグアチレのアレンジ。
グルテンフリー
🍽️ 昼食⏱ 30′アルメハス・タテマダス(貝の直火焼き)
チョコレートクラムのグリル:ロレトに関連する料理の家庭向けアレンジ。
グルテンフリー
🍽️ 昼食⏱ 60′アロス・ア・ラ・トゥンバーダ
エパソテが香るトマト味の汁気の多い米料理。ベラクルスのソタベント地域の魚介をたっぷり使う。
グルテンフリー