📍 Yucatán

パヌーチョ

· ストリートフード

リフライドビーンズを詰めたトルティーヤを揚げ、コチニータまたは七面鳥、玉ねぎの漬物、アボカドをのせる。

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パヌーチョ: リフライドビーンズを詰めたトルティーヤを揚げ、コチニータまたは七面鳥、玉ねぎの漬物、アボカドをのせる。
写真: Padaguan · CC BY-SA 3.0 · 経由 Wikimedia Commons写真はサイズ調整とWebPへの変換を行い、表示用にトリミングしています。
⏱ 50 min🍽 4人前📊 中級🏷 一般的に関連付けられている🌱 乳製品不使用
準備
30 min
調理
20 min
待ち時間・休ませる時間
0 min

歴史

ユカタンの市場や食堂で売られる定番軽食。コマルでトルティーヤを膨らませて開き、裏ごしした豆を詰めてから揚げます。

材料

分量を調整

材料の先頭にある数値のみ調整されます。説明による量、好みで加える調味料、調理時間は変わりません。人数を変更した際は確認してください。

作り方

  1. 1

    トルティーヤを膨らむまで温め、片側を開く。

  2. 2

    各トルティーヤに裏ごししたリフライドビーンズを詰める。

  3. 3

    パヌーチョをパリッとするまで揚げる。

  4. 4

    ほぐした肉をのせる。

  5. 5

    玉ねぎの漬物とアボカドを加える。

  6. 6

    ハバネロのサルサを添える。

調理のコツ

  • 豆は水分を少なくし、肉は調理済みのものを使う。水分が多いと揚げる際にトルティーヤが裂ける。

調理の技術と準備

調理中に確認するポイント

焼きたてで内部に空気の袋ができたトルティーヤを使います。上下の層が分かれない市販品では、同じように具を詰められません。片側の縁だけを開き、中に水分の少ない豆の具を薄く広げます。そっと閉じてから揚げます。詰めすぎると口が閉じにくく、具に水分が多いと油がはねます。網にのせて油を切り、最後に温かい肉と新鮮なトッピングを加えます。玉ねぎの酢漬けも汁気を切っておきます。

参照資料

参考資料は料理、背景、または技術を説明します。この版の分量は出典と異なる場合があります。

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