📍 Hawái

夏威夷金枪鱼波奇

· 午餐

鲜金枪鱼丁以酱油、芝麻油、洋葱和海藻腌拌,是夏威夷标志菜。

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夏威夷金枪鱼波奇: 鲜金枪鱼丁以酱油、芝麻油、洋葱和海藻腌拌,是夏威夷标志菜。
照片: TechnoKittyCat · CC0 · 通过 Wikimedia Commons照片已调整尺寸、转换为 WebP 格式并为显示进行裁剪。
⏱ 30 min🍽 4 人份📊 简单🏷 通常关联🌱 无乳制品
准备
20 min
烹饪
0 min
等待与静置
10 min

历史

Poke 在夏威夷语中意为“切块”,是当地原住民渔民的古老菜肴,生鱼以海盐、limu 海藻和 kukui 石栗仁调味。日本及其他太平洋岛屿移民到来后,加入酱油和芝麻油,形成如今代表岛屿饮食的现代版本。

食材

调整用量

仅调整食材开头的数字用量。描述性用量、按口味添加的调味料和时间不变;更改份数时请检查。

制作方法

  1. 1

    金枪鱼保持冷藏,并向供应商询问生食处理方式;新鲜及“寿司级”标签均不能保证无病原体。若不食生鱼,将鱼煮至 63 °C,冷却后再拌。

  2. 2

    混合酱油、芝麻油和红辣椒碎。

  3. 3

    金枪鱼与红洋葱、青葱和海藻混合。

  4. 4

    倒调味汁,轻拌以免鱼肉散开。

  5. 5

    冷藏 10 分钟,撒芝麻,单吃或铺在米饭上。

烹饪技巧

  • 孕妇、幼儿、老年人和免疫功能低下者不宜食生鱼,应采用熟鱼版本。

可查阅的参考资料

参考资料介绍菜肴、背景或烹饪技巧。本版本用量可能与来源不同。

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