📍 Hawái
夏威夷金枪鱼波奇
· 午餐
鲜金枪鱼丁以酱油、芝麻油、洋葱和海藻腌拌,是夏威夷标志菜。
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⏱ 30 min🍽 4 人份📊 简单🏷 通常关联🌱 无乳制品
- 准备
- 20 min
- 烹饪
- 0 min
- 等待与静置
- 10 min
历史
Poke 在夏威夷语中意为“切块”,是当地原住民渔民的古老菜肴,生鱼以海盐、limu 海藻和 kukui 石栗仁调味。日本及其他太平洋岛屿移民到来后,加入酱油和芝麻油,形成如今代表岛屿饮食的现代版本。
食材
制作方法
- 1
金枪鱼保持冷藏,并向供应商询问生食处理方式;新鲜及“寿司级”标签均不能保证无病原体。若不食生鱼,将鱼煮至 63 °C,冷却后再拌。
- 2
混合酱油、芝麻油和红辣椒碎。
- 3
金枪鱼与红洋葱、青葱和海藻混合。
- 4
倒调味汁,轻拌以免鱼肉散开。
- 5
冷藏 10 分钟,撒芝麻,单吃或铺在米饭上。
烹饪技巧
- 孕妇、幼儿、老年人和免疫功能低下者不宜食生鱼,应采用熟鱼版本。
可查阅的参考资料
参考资料介绍菜肴、背景或烹饪技巧。本版本用量可能与来源不同。
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