📍 المغرب
كسكس مغربي بسبع خضروات
كسكس هش مع الحمص وسبعة أنواع من الخضار المطهية في مرق متبّل، ويُقدّم كطبق وفير للمشاركة.

- التحضير
- 25 min
- الطهي
- 50 min
- الانتظار والإراحة
- 0 min
التاريخ
يشكل الكسكس جزءًا أساسيًا من التقاليد الغذائية في المغرب العربي، ويرتبط في المغرب خصوصًا بالوجبات العائلية ويوم الجمعة. وفي عام 2020 أدرجت اليونسكو المعارف والممارسات المتعلقة بإنتاج الكسكس واستهلاكه، المشتركة بين المغرب والجزائر وموريتانيا وتونس، ضمن التراث الثقافي غير المادي.
المكونات
التحضير
- 1
سخّن الزيت وشوّح البصل 5 دقائق؛ أضف الطماطم والكركم والزنجبيل واطهُ 3 دقائق.
- 2
أضف المرق والجزر واللفت والملفوف واطهُ 20 دقيقة.
- 3
أضف القرع والكوسا والحمص واطهُ 15-20 دقيقة أخرى حتى تلين الخضار مع بقاء شكلها.
- 4
حضّر 400 g من الكسكس وفق تعليمات العبوة ثم فرّق الحبات بالشوكة.
- 5
ضع الكسكس في القاعدة ورتب فوقه الخضار السبعة والحمص واسقِه بقليل من المرق المتبّل.
نصائح الطبخ
- ابدأ بالخضار الأكثر صلابة وأضف الكوسا والقرع لاحقًا حتى يحافظا على شكلهما.
مراجع للاطلاع
تقدم المراجع معلومات عن الطبق أو سياقه أو تقنية تحضيره. قد تختلف كميات هذه النسخة عن المصدر.
تابع الاستكشاف
المزيد من نكهات المغرب
🍽️ غداء⏱ 90′الحريرة المغربية التقليدية
شوربة مغربية كثيفة ومريحة من الطماطم والحمص والعدس والأعشاب واللحم والشعيرية الرفيعة.
🍽️ غداء⏱ 80′طاجين دجاج مغربي بالليمون المصير والزيتون
دجاج مطهو ببطء مع الليمون المصير والزيتون الأخضر والبصل والأعشاب والتوابل العطرية في طاجين مغربي.